2009/08/10UP ダンベルエクササイズ 油断大敵！！気になる二の腕を引き締める！！

2009/08/10UP クロストレーナー（トレーニングマシン） たまった脂肪を燃やす！シェイプアップには効果的！！

2009/08/10UP インナーサイ（トレーニングマシン） あの頃の　ズボンをはくぞ　ももしめて！

2009/08/10UP アウターサイ（トレーニングマシン） 目指すはハリウッド女優？ ヒップアップには効果的。

2009/08/10UP シーテッドローイング（トレーニングマシン） うしろ姿でひきつける。

2009/08/03UP アシュタンガヨガ 独特の呼吸と動により、健康的で美しく、しなやかな「カラダ」と「こころ」を手に入れるプログラム。

2009/08/03UP バレトン ダンス、バレエ、ヨガ、ピラティス、コンディショニングの要素をバランスよく取り入れたプログラム。欲ばりなあなたにはぴったり！

2009/08/03UP グループキック 音楽と動きが「フィット」する格闘技エクササイズ！ 全身を使うこのエクササイズで汗を振り絞る！！！！

2009/08/03UP ピラティス 今までに意識されていないコアの筋肉を効果的に鍛えることでしなやかで健康的な体に！

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