はずむエアロ

飛んだり跳ねたりといったはずむ動作が加わるプログラムです。


対象者：初･中級者
時間：50分

強度：★★★
難度：★★★

プログラムの参加対象者の基準

健康維持・メタボ対策 肩こり・腰痛を改善したい！ 楽しく運動を続けたい！ リラックスしたい！ ストレスを発散したい！ ヨガ・ピラティスをしたい！ 加圧トレーニングがしたい！ ジムプログラム プールプログラム スタジオプログラム 初心者向けプログラム 15分だけシリーズ