はだしでエクササイズ

足の裏のセルフマッサージを行い、その後に裸足で簡単なエクササイズ。

定員：32名
対象者：初心者〜
時間：60分

強度：★〜
難度：★〜

プログラムの参加対象者の基準

健康維持・メタボ対策 肩こり・腰痛を改善したい！ 楽しく運動を続けたい！ リラックスしたい！ ストレスを発散したい！ ヨガ・ピラティスをしたい！ 加圧トレーニングがしたい！ ジムプログラム プールプログラム スタジオプログラム 初心者向けプログラム 15分だけシリーズ