太極拳

穏やかな円の動きと自然な呼吸で新陳代謝や内臓機能を高めていくプログラムです。

対象者：初めての方から
時間：60分

強度：★★
難度：★★

プログラムの参加対象者の基準

健康維持・メタボ対策 肩こり・腰痛を改善したい！ 楽しく運動を続けたい！ リラックスしたい！ ストレスを発散したい！ ヨガ・ピラティスをしたい！ 加圧トレーニングがしたい！ ジムプログラム プールプログラム スタジオプログラム 初心者向けプログラム 15分だけシリーズ