やってみようスイム

クロール、背泳ぎのフォームをより美しく、さらにバタフライや平泳ぎにも挑戦するプログラムです。

対象者：初･中級者
時間：45分

強度：★★
難度：★★

プログラムの参加対象者の基準

健康維持・メタボ対策 肩こり・腰痛を改善したい！ 楽しく運動を続けたい！ リラックスしたい！ ストレスを発散したい！ ヨガ・ピラティスをしたい！ 加圧トレーニングがしたい！ ジムプログラム プールプログラム スタジオプログラム 初心者向けプログラム 15分だけシリーズ