マスターズ

競技会出場や自己記録の向上を目的にしたプログラムです。

対象者：中･上級者
時間：60分

強度：★★★★
難度：★★★★

プログラムの参加対象者の基準

健康維持・メタボ対策 肩こり・腰痛を改善したい！ 楽しく運動を続けたい！ リラックスしたい！ ストレスを発散したい！ ヨガ・ピラティスをしたい！ 加圧トレーニングがしたい！ ジムプログラム プールプログラム スタジオプログラム 初心者向けプログラム 15分だけシリーズ