はじめてトレーニング

トレーニングインストラクターが運動の進め方とマシンの使い方を説明いたします。
マシンの正しい使い方を覚えて効果的に運動していきましょう。

対象者：初心者
時間：60分

プログラムの参加対象者の基準

健康維持・メタボ対策 肩こり・腰痛を改善したい！ 楽しく運動を続けたい！ リラックスしたい！ ストレスを発散したい！ ヨガ・ピラティスをしたい！ 加圧トレーニングがしたい！ ジムプログラム プールプログラム スタジオプログラム 初心者向けプログラム 15分だけシリーズ