ピラティススクール

100年前にリハビリから生まれたエクササイズです。動きの質を高め、しなやかな心と身体を目指していきます。（有料講座制）

対象者：初心者〜
時間：60分

強度：★★
難度：★★

プログラムの参加対象者の基準

健康維持・メタボ対策 肩こり・腰痛を改善したい！ 楽しく運動を続けたい！ リラックスしたい！ ストレスを発散したい！ ヨガ・ピラティスをしたい！ 加圧トレーニングがしたい！ ジムプログラム プールプログラム スタジオプログラム 初心者向けプログラム 15分だけシリーズ